给黄山归来的朋友们

醉月山人 · 发表于 2013-11-25 16:10:15

迟发性肌肉酸痛是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起。结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。

黑白派 · 发表于 2013-11-25 16:18:39

谢谢。今天晚上洗热水脚去。

饭迷糊 · 发表于 2013-11-25 16:44:10

硬撑3天也就过去了。。。

zhufeng0406 · 发表于 2013-11-25 16:57:47

现在城里人还有几个能爬的动。

荷兰乳牛 · 发表于 2013-11-25 20:28:32

顶上去让老王看看。。。呵呵

海毛 · 发表于 2013-11-25 20:31:19

荷兰乳牛发表于 2013-11-25 20:28
顶上去让老王看看。。。呵呵

该送个夜壶给老王，省得他半夜扶墙。

荷兰乳牛 · 发表于 2013-11-25 20:34:29

海毛发表于 2013-11-25 20:31
该送个夜壶给老王，省得他半夜扶墙。

哈哈，这个办法好。。。。

daniel.wei · 发表于 2013-11-25 20:36:00

只能靠自我修复功能了！

峰言峰语 · 发表于 2013-11-25 20:46:39

海毛发表于 2013-11-25 20:31
该送个夜壶给老王，省得他半夜扶墙。

OCN。。。。

峰言峰语 · 发表于 2013-11-25 20:47:45

荷兰乳牛发表于 2013-11-25 20:28
顶上去让老王看看。。。呵呵

休息一天，我感觉好了许多！

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